כאב בעורף

5 דפוסי התנהגות שיוצרים כאבים בעורף

1. עקשנות, להיות קשי עורף

עקשנות קשורה לנוקשות בעורף. לא תמיד לכאב.

לא סתם אומרים קשה עורף.

בעורף אנחנו מחזיקים פרנציפים ועקרונות על כל מיני דברים,

כשיש התנגשות בין המציאות לבין העקרונות שאנחנו מחזיקים יכול להופיע כאב בעורף.

להרבה אנשים יש ממש ספרי חוקים שלמים לא כתובים בנושאים כמו -

אכילה, סדר בבית, התנהגות במקומות שונים.

כשמישהו מתנהג בניגוד לכללים שלהם - העורף מגיב בתפיסות או שמתקשה.

ככה הם מתנגדים. הרבה פעמים זה מופיע עם מאמץ בלסת וחשיקת שיניים.

אחת הדרכים להקל על תפיסות בעורף היא לשחרר את הלסת, פשוט להרפות אותה.

2. נוקשות בעורף שמגיעה בגלל ניתוק מהגוף

העורף מחבר בין הראש לגוף, אבל גם יכול לנתק כמנגנון הגנה.

למשל - אנשים שעברו התעללות מינית, או טראומות אחרות - יכולים ליצור תגובה של ניתוק,

כדי לא לחוות את מה שקרה להם.

תגובה של ניתוק יוצרת חוסר תחושה, מרגישים את הפנים אבל לא את שאר הגוף.

זה מגיע עם ניתוק רגשי ו'או הצפה רגשית. -

זה יוצר מצב בו אפשר להיות הגיוניים מאוד או להרגיש, אבל לא גם וגם.

זה יוצר קונפליקטים בין הגיון לרגש, בין ראש ללב ולבטן, שקשה מאוד לגשר עליהם, בגלל הניתוק.

במצב כזה יהיה קשה לנו מאוד לבחור בחירות שהן גם הגיוניות וגם מרגישות טוב.

אז הבחירות או שיהיו רגשיות וחסרות כל הגיון, או הגיונות אבל חסרות רגש.

יש הרבה אנשים שככה בוחרים בני זוג, ועם הנתק הזה התוצאות יהיו:

או קשר עתיר דרמות ורגשות עזים בסגנון סרט טורקי,

או קשר בו אין שום רגש או אהבה, קשר שיש בו לכאורה מה שצריך,

אבל שאין בו באמת חיבור רגשי עמוק בין הצדדים.

או גם וגם... קשר שנע בין טלטלות רגשיות לקור רגשי ואטימות.

עוד בעיה שהניתוק יוצר היא קושי ליישם.

במצב כזה יהיו שפע של רעיונות - אבל יהיה קשה לבצע, להתחיל ולסיים.

או לחילופין חזק לעשות, בלי לדעת מה.

כמעט תמיד כשיש כאב או נוקשות העורף - תהיה לכך השפעה על הגב התחתון.

לכן אפשר להשפיע על כאבים בעורף דרך תנועות עדינות שנעשה עם האגן.

3. עוד מאפיין של אנשים עם כאב בעורף - עומס מחשבות.

זה קשור גם לקושי ליישם, יש כל כך הרבה רעיונות שלא יודעים מאיפה להתחיל,

נוצרת הצפה ומאוד קשה לבחור מה לעשות, מתי ואיך.

אנשים שהם יותר מנטליים, ומשתמשים הרבה בראש, תהיה להם גם נטייה לבעיות בעורף.

הם מנסים לפתור כל בעיה בעזרת הגיון.

הבעיה היא שיש דברים שההיגיון לא יכול לפתור.

רגש למשל. פחדים. מצוקה רגשית, דימוי עצמי, חוסר בטחון.

אם מישהו עצוב, מתוסכל או מיואש, אפשר קצת לעודד אותו כשמדברים איתו בהגיון, אבל ברוב המקרים זה לא יבטל את הרגש, ברגע שסיימתם את השיחה איתו הוא יחזור חזרה לרגשות הקשים שלו...

4. כאב בעורף כתוצאה של רצף של מחשבות חוזרות, לופים בראש

גם מצב של מחשבות אובססיביות יכול ליצור עומס על העורף, מאחר והוא סוג של צוואר בקבוק ואמור להעביר את המחשבות לביצוע של הידיים.

נוצר פקק של מחשבות שפשוט תקוע בעורף.

מצב כזה יכול ליצור גם כאבים בעורף שמקרינים לראש -

ואז מומלץ לקרוא על כאבי ראש

הדרך לשחרר תקיעות כזו היא ללמוד להיות בשקט.

אני ממליצה על תרגול של מדיטציות, זו הדרך הפשוטה ביותר ללמוד להיות בשקט.

אפשר להתחיל עם מדיטציה קצרה מאוד שיש כאן באתר, שנקראת תודה לגוף, לא חייבים להתחיל עם מדיטציות ארוכות. הגוף יודה לך. או אם רוצים הריון, יש את המדיטציה לפוריות כאן.

5. כאב בעורף שקשור לבעיות במסגרת - משפחה/עבודה

מאחר ועמוד השדרה מחובר לעורף ולגב התחתון,הרבה אנשים שסובלים מכאבים בגב התחתון יסבלו גם מנוקשות בעורף.

איך זה קשור לדפוסים?

מי שיש לו בעיות עם המסגרות שלו, עם המשפחה והעבודה, מי שלא גמיש, שקשה לו להסתגל לשינויים - יהיה יותר עקשן ופחות נינוח, פחות חופשי, הוא ירגיש שהוא חי לפי חוקים נוקשים כדי לשרוד שם.

כשהמסגרות שלנו נכונות לנו - יש לנו בהן חופש פעולה, נוכל להיות יצירתיים בהן, נוכל לבטא את עצמנו.

כשיש במסגרות נוקשות או כאב - זה ישפיע על הרצון שלנו להשאר מחוברים לעצמנו ולמציאות שלנו - שזה העורף.

פיזית, מי שסובל מעורף תפוס - יכול לשחרר אותו דרך תנועה עדינה של האגן, וזה עובד!

כאבים בעורף שמקרינים לכתף -

אומרים שאנחנו מתעקשים לקחת אחריות שלא שלנו,

או לחילופין - לא לוקחים אחריות על מה שבאמת צריכים לקחת.

מומלץ לקרוא גם על כאבים ביד ובכתף

כאב בעורף בצד ימין

אצל ימניים ירמוז של נוקשות שקשורה יותר לעבודה, פחות לבית. (אצל שמאליים זה ירמוז על נוקשות לגבי נושאים אישיים, משפחה בית וחברים קרובים)

כאב בעורף בצד שמאל

אצל ימניים ירמוז על נוקשות שקשורה יותר למשפחה ולבית, או אפילו לעצמנו. אולי עודף שיפוט עצמי (אצל שמאליים ירמוז על קושי בעבודה או בלימודים, במסגרות לא אישיות)

אם הכאב במרכז העורף, הייתי שואלת אם יש קושי להסתכל ימינה או שמאלה, על אפשרויות שונות, על דרכים שונות, אם יש רק דרך אחת, ראייה של שחור לבן לגב החיים.

בנוסף לפעמים צריך משהו פיזי, כמו יוגה, או אפילו מזרן חדש קשה יותר.

אם יש גם בעיות שינה, או אם הכאב מתחזק בבוקר, כדאי לקרוא גם את המאמר על בעיות שינה.

סיבות לנוקשות או הגבלה בתנועה של הצוואר והעורף

חשוב מאוד לשים לב לתנועות החסרות. לתנועה שהגוף לא מאפשר לעשות.

אם יש קושי לסובב את הראש לאחד הצדדים, ימין או שמאל, הייתי שואלת מה קשה לנו לקבל, למה אנחנו מתנגדים. למשל אצל אדם ימני שלא מצליח להזיז את הראש לצד ימין, הייתי שואלת מה קורה בעבודה, או מול משפחה מורחבת, מה קשה לו לקבל שם. זה יכול לרמוז גם על קושי מול אבא או השושלת מצד אבא.

אם קשה להזיז את הראש לצד שמאל, הייתי שואלת על הזוגיות, המשפחה הגרעינית, וזה יכול לרמוז על קושי מול אמא, או מול השושלת של אמא.

היתה לי לקוחה שלא הצליחה לעשות את התנועה למטה, של הרכנת ראש בגלל כאבים קשים ביותר ששום דבר לא הצליח להקל עליהם. בתוך פגישה התגלה לנו שהיה לשושלת גורל קשה מאוד, והלקוחה לא יכלה לקבל את מה שקרה. היא לא כיבדה את הגורל, ולא יכלה להרכין ראש מול מה שקרה, ומול השושלת שנפגעה. ברגע שזיהינו את זה, ועשינו עבודה עד שהצליחה לקבל את הגורל שלהם, העורף השתחרר והתנועה של הרכנת הראש התאפשרה כבר בפגישה הראשונה.

הרכנת ראש היא תנועה שמשתמשים בה בתוך קונסטלציה משפחתית כדי להחזיר את סדר האהבה, כדי להחזיר את הכבוד לשושלת, ולשחרר צאצאים מלקחת על עצמם גורלות קשים דומים מתוך נאמנות נסתרת ואהבה לא מודעת. אפשר לחוות קצת קונסטלציה משפחתית בהקלטות שיש בבלוג כדי להרגיש את ההשפעה של הרכנת הראש. למשל כאן.

אם עדיין לא נרשמתם לסודות התרגוף -

כדי ללמוד בחינם ולבד איך להבין את הכאבים שלכם

כדאי להרשם כאן