מחנק בגרון



6 סיבות למחנק בגרון
 
אם אתם סובלים ממחנק בגרון, וכבר הלכתם לרופא אף אוזן גרון, עשיתם את כל הבדיקות האפשריות ואמרו לכם שאין לכם כלום, אולי הסיבה למחנק היא לא פיסית.
 
הגרון הוא מרכז הביטוי שלנו, הוא אמור לאפשר לנו להעביר מידע שאנחנו רוצים לשתף בו.
במצב מאוזן ובריא אנחנו בוחרים מה להגיד ומה לא, לא כל דבר צריך לשתף וגם אם משתפים אפשר לבחור באיזה רמת פירוט לשתף.
מעבר לכך אנחנו יכולים לבטא רגשות בעזרת הגרון, דרך מילים, שירה, צחוק או בכי.
ככל שאדם מיומן יותר בביטוי העצמי שלו - כך יהיה לו קל יותר לבטא את הרגשות שלו, לבחור את המילים המתאימות, טון הדיבור וקצב הדיבור שמתאים למסר שהוא רוצה להעביר.
 
מתי הגרון נחנק?
יש מספר מצבים בהם זה יקרה:
 
1. כשמסתבכים עם ביטוי של רגשות.
למשל – אני כועסת אבל לא רוצה לפגוע, או מפחדת שיכעסו עליי בחזרה.
אני רוצה לצעוק/לבכות/לצחוק אבל לימדו אותי כילדה שאסור, כשהתגובות לצעקה/לבכי או לצחוק בילדות היו חריפות ומשתיקות.
אני רוצה לבכות אבל רואה בכך ביטוי של חולשה והשפלה, ואז עוצרת את הבכי.
 
2. כשיש פחד מתגובה של הסביבה לדברים שנגיד.
למשל – אני רוצה להביע התנגדות לדעת הרוב אבל מפחד להיות מנודה.
אני רוצה להציג רעיון חדשני אבל מפחד שיצחקו עליי.
אני רוצה להגיד מה אני חושב אבל חושש שילעגו לי או ישפטו אותי.
אני רוצה להגיד למישהי שאני אוהב אותה ולא יודעת מה תהיה תגובתה (אולי דחייה?)
 
3. במצבים של הצפה רגשית.
מישהו אמר לך משהו מעליב, אתה בהלם, לא רוצה לבלוע את העלבון, אבל גם לא יודע איך להגיב.
מישהו מת, עולמך חרב עליך אבל אתה צריך להיות חזק בשביל אחרים ולא לבכות.
 
4. כשיש קושי להתבטא כתוצאה משפה שאינה שפת אם או גמגום.
ואז נוצר פער בין הקצב בו שרוצים להעביר את המידע לקצב בו ניתן להעביר אותו, וזה יכול ליצור עומס על הגרון ותחושת מחנק. הרגשות שיתלוו יהיה קשורים לתסכול, לחץ וחוסר אונים, ויכול להיות גם פחד לא להיות מובן.
 
5. עוד מצב בו הגרון יכול להחנק הוא אתה מדבר ולא מקשיבים לך.
העלבון על החוויה של לא להיות נשמע, בשילוב עם הרצון העז שיקשיבו לך, יכול לחנוק את הגרון.
אנשים רגישים יכולים להרגיש תחושת חנק בגרון כשהם מדברים ולא מקשיבים להם, כאילו צריך לדחוף את המילים החוצה.

6. פחד להגיד משהו ואז להתחרט שאמרתי
למשל אם יש נטייה לפלוט סודות, או לקלל בשעת כעס, או לצעוק,
הרצון לשמור את המילים ולא להוציא אותן יכול ליצור מחנק בגרון.
 
כל המצבים שתיארתי הם אנושיים וטבעיים, הבעיה היא שנוצר דפוס התנהגות קבוע שחוזר על עצמו בכל פעם שרוצים להתבטא, ואז יכול להיווצר מחנק קבוע בגרון, שיכול להוביל לרגישות בגרון ואף לדלקות גרון חוזרות.
 
בכל המצבים שתיארתי, עבודה רגשית בשילוב עבודה עם הגוף יכולה לשחרר את המחנק בגרון.
הגרון יכול ללמוד מחדש איך זה מרגיש להיות מרווח ופתוח.
רגשות קשים יכולים להשתחרר מהגרון ולאפשר ביטוי חופשי, פשוט וזורם.
 
סיפור מקרה מהקליניקה
הגיעה אליי לקוחה שסבלה ממחנק וכאב גרון חזק שהתחיל כמה ימים קודם. מהר מאוד גילינו שהמחנק בגרון התחיל באותו היום בו הלכה עם הבת שלה לטיפול שיניים טראומתי אצל רופא שפעל באלימות.
 
הלקוחה היתה מלאת חרטה ואשמה על שלא עצרה את הרופא בזמן, כשעוד היה אפשר להפסיק את הטיפול, ויותר מזה הרגישה שותפה לפשע בכך שהחזיקה את הילדה שלא תשתולל ותבעט ברופא.
 
מאותו האירוע הגרון נחנק וכאב כי לא הצליחה לבטא בזמן את הכעס שלה ואת הרצון להפסיק את הטיפול האלים.
 
בטיפול ניקינו את שאריות הטראומה, שחררנו את החרטה והאשמה, כך שהצליחה לראות שפעלה בצורה הטובה ביותר שידעה באותו הזמן, נתנו מקום לרגשות שלא היה להם ביטוי באותו הזמן, ושחררנו אמונות לגבי כבוד לבעלי סמכות, כדי שבפעם הבאה תסמוך יותר על עצמה ותקשיב לעצמה גם כשבעלי סמכות מנסים להשתיק אותה ולגרום לה להתעלם מהתחושות שלה.
בסוף הטיפול הגרון נפתח, הכאבים נעלמו, והשקט חזר.
 
הטיפול לא משכיח את מה שהיה, אבל מאפשר לחיות בשלום עם העבר, עם מינימום משקעים, כדי לא ליצור טראומה נוספת בעתיד.
 
אם יש לך מחנק או גוש בגרון - לא כדאי לחכות עם זה. זה לא יעלם מעצמו.
פגיעה בגרון פוגעת גם ביכולת הביטוי שלך, מעבר למחיר הפיזי והרגשי.
גרון מוזנח עלול ליצור כאבים שקשה להפטר מהם.

המחנק בגרון נעלם !!


היי רינת,

רציתי לשתף אותך קצת איך משפיע עליי הטיפול שלך ומה עובר עליי אחרי הפגישות שלנו.

קודם כל, אני רוצה להגיד לך תודה.
תודה על זה שמצאתי אותך ולא ויתרתי(:
תודה על זה שעזרת לי להבין קצת מעבר למה שעובר עליי, לדעת לקחת דברים אחרת.
ותודה ענקית על הטיפול בחנק הזה שרודף אותי שנים.

דבר שני, אני גאה בעצמי על ההתקדמות ועל השיפור שיש בחנק הזה.
היו לי לא מעט שיחות רציניות כאלה (כמו שהסברתי לך בזמנו) עם המשפחה, עם החבר.. ובאמת שהרגשתי בפעמים האלה שסוף סוף אני יכולה להביע את עצמי גם ולא רק לשתוק. החנק הזה גם אם הוא בא, הוא נעלם לו. הוא לא תוקף אותי כמו פעם.

וזאת כזו הקלה, לא להרגיש את מה שהיה לי פעם, בלי בכי וחנק בגרון שמשתיק אותי. ובאמת הצלחתי לדבר ואפילו הרבה מהרגיל(:

אני עדיין ממשיכה עם התרגיל שנתת לי, ברגעים שאני לא מצליחה כל כך להירגע (אני מתעצבנת מהר בתקופה האחרונה) וזה עוזר לי.

אז שוב, תודה לך.
שמחתי מאוד להיות בטיפול שלך ולהכיר אותך.

שיהיה סופ"ש מקסים,
ותמשיכי לעזור לאנשים,
את גדולה!!

דיאנה(:


סודות התרגוף - השאלות שיתנו לך את התשובות שחיפשת
* indicates required

 



 
 
תרגוף / פוריות
ברשתות החברתיות

   
..................................................
 
תרגוף / כאבים כרוניים
ברשתות החברתיות

   
 
 
 

 
רינת גל אוחיון    ן   052-8200082     ן   rinat.galo@gmail.com
לייבסיטי - בניית אתרים