דימוי גוף

דימוי גוף הוא האופן בו אנחנו תופשים את הגוף שלנו.

גוף לא חייב להיות יפה במיוחד או רזה במיוחד, או אפילו שרירי או בריא במיוחד כדי שנוכל לאהוב אותו.

כמו שאפשר לאהוב בית גם אם הוא לא הכי גדול, גם אם אין לו גינה, גם אם הוא לא הכי חדש.

התחושה שיש לכם כלפי הגוף שלכם, והיכולת שלכם לקבל אותו כפי שהוא בלי לכעוס עליו, ובלי להרגיש שהוא לא מספיק יפה או טוב, - היא התנאי הראשון ליחסים טובים עם הגוף ולתקשורת טובה איתו.

ואם התקשורת עם הגוף טובה - אפשר להבין מה הוא רוצה, ואפשר גם לבקש ממנו מה שרוצים. ממש כמו בכל מערכת יחסים אחרת.

שימו לב איך אתם מדברים על הגוף שלכם ומה אתם חושבים עליו.

הגוף הוא לא גוש בשר, יש לו מודעות, הוא מבין טוב מאוד מה אתם אומרים עליו ומה אתם חושבים עליו.

אמרו לגוף רק מה שאתם רוצים לשמוע עליו מאחרים. אם אתם רוצים שיגידו לכם שאתם יפים ורזים ויש לכם עור נפלא - כך בדיוק תגידו לגוף, גם אם אתם עדיין לא בטוחים שזה המצב. כמו שתגידו לילד שקשה לו בלימודים שזה בסדר גם אם הוא טעה, כי לנזוף בו רק יוסיף לתסכול שלו.

טפחו את הגוף בדברים הקטנים.- דאגו שיהיה לגוף נוח, נעים, לא חם או קר מדי. שיהיה נקי. שבגדים יהיו נעימים לגופו, שהנעליים נוחות. תראו לו שאתם דואגים לו.

ממש כמו ילד, שאם מקבלים אותו כפי שהוא, עם חמלה, גם כשהוא פחות מצליח, כך גם הגוף.

במאמרים הבאים אתן לכם טיפים שיאפשרו לכם לקבל את הגוף כפי שהוא, כדי שתוכלו להשפיע עליו להראות טוב יותר, להרגיש איתו טוב יותר, וכמובן - להיות בריאים יותר.

למאמר על אכילה רגשית


להרשמה לקבלת מאמרים נוספים שיעזרו לך לאהוב את הגוף (ביניהם מאמר מצוין על איך לשמור על משקל מאוזן)

 

 
 
 
תרגוף / פוריות
ברשתות החברתיות

   
..................................................
 
תרגוף / כאבים כרוניים
ברשתות החברתיות

   
 
 
 

 
רינת גל אוחיון    ן   052-8200082     ן   rinat.galo@gmail.com
לייבסיטי - בניית אתרים