דף הבית >> פוריות >> פוריות הריון וכאבי נשים >> ביוץ


ביוץ - מה זה מחזור סדיר
איך תדעי שהמחזור שלך נורמלי ושאת פוריה


אספתי במאמר הזה מידע שדרכו תוכלי לדעת אם המחזור שלך מוגדר כנורמלי, כדי שלא תחששי סתם,
ומצד שני - שתהיי עירנית לסימנים שדורשים בדיקת רופא כך שלא תבזבזי זמן יקר.

כשאני כותבת מחזור אני מתכוונת לחודש כולו, לזמן שמתחילת דימום הוסת ועד לוסת הבאה.
מחזור רגיל נמשך בין 24-36 יום.
הוסת היא זמן הדימום שנמשך בין 3-7 ימים.

מה זה ביוץ?
הביוץ הוא התהליך בו הביצית משתחררת מהשחלה ועוברת לשחלה בציפייה לזרע שיפרה אותה.
זהו הזמן בחודש שבו אנחנו יכולות להיכנס להריון.
הביצית חיה במשך 24 שעות ואם לא הופרתה בזמן הזה היא נספגת בגוף.
אם פספסנו את הביוץ שלנו - זה אומר שנצטרך לחכות חודש נוסף עד הביוץ הבא.
החדשות הטובות הן שלא חייבים לקיים יחסים בדיוק בביוץ,
לקראת הביוץ הגוף מפריש את נוזל צוואר הרחם, שנראה כמו חלבון של ביצה.
הנוזל הזה הוא מצע נפלא לזרעים שיכולים לחכות בו לביצית עד 5 ימים!

מהו מחזור סדיר?
נהוג לחשוב שמחזור אמור להיות בן 28 ימים ולהגיע באותו תאריך בכל חודש.
זו טעות.
מחזור נורמלי אורך בין 24-36 ימים.
מחזור מוגדר כמחזור לא רגיל אם הוא ארוך או קצר יותר, וגם אם יש סימנים מטרידים אחרים,
כמו דימום משתנה - בכמות, בצורה או בצבע.
ההמלצה שלי - להקשיב לגוף, אם משהו מרגיש לך לא בסדר - אל תזניחי.
במצב כזה לכי לרופא, הוא יבדוק אם את סובלת משחלות פוליציסטיות, בעיות בבלוטת התריס,
ייצור יתר של פרולקטין, או מנפאוזה מוקדמת.

העדר ביוץ -
יכול להיות מצב בו יש מחזור אבל אין ביוץ.
זה יכול לקרות במצבים של משקל נמוך מדי, הנקה, לקראת גיל הפסקת הוסת וגם בגיל ההתבגרות.
במצבים כאלה יכול לקחת לגוף זמן רב להתאושש כדי להעלות את רמת ההורמונים (האסטרוגן)
עד לרף שיגרום לביצית להשתחרר.

ציסטות בשחלות יכולות לגרום אף הן למחזור ללא ביוץ, למחזורים לא סדירים או מבלבלים.
ניתן לטפל בהצלחה בשחלות פוליציסטיות דרך שיטות טבעיות כמו תזונה, דיקור, שיטת אביבה, רפלקסולוגיה ועוד.
ברוב המקרים הציסטות שפירות ונעלמות מעצמן, אם יש כאבים - לכי לרופא, שיכול לתת במצב כזה זריקות או גלולות.

אחרי שימוש בגלולות למניעת הריון -
לוקח זמן לגוף לחזור לעצמו ולהתאזן. יכולים להיות בתקופה הזו מחזורים ללא ביוץ.

סיבות נוספות להעדר ביוץ

מחלות יכולות למנוע את הביוץ או לדחות אותו אם חלית לפני הביוץ.

נסיעות משפיעות על המחזור ועל הביוץ. הגוף חווה אותן כמתח גם אם הן נסיעות לבילוי, והמחזורים יכולים להתארך מאוד או להפסיק לגמרי עד שתחזרו הביתה.

פעילות גופנית מאומצת יכולה לדחות ואף למנוע ביוץ לחלוטין אם את ספורטאית מקצועית שאחוז השומן שלך בגוף נמוך במיוחד.

ירידה או עלייה במשקל משפיעים על הביוץ.
אישה צריכה שיהיו בגופה 20% שומן כדי שהביוץ יתרחש באופן קבוע.
נשים רזות מאוד, ובעיקר אם הן סובלות מאנורקסיה - מפסיקות לקבל מחזור או לבייץ מאחר והגוף לא מצליח לייצר את ההורמונים הדרושים לביוץ.
נשים שמנות מאוד עלולות אף הן להפסיק לבייץ בגלל עודף הורמונים שמשבשים את הביוץ.

מתח נפשי או גופני יכול לדחות את הביוץ ובמצבים קיצוניים אף למנוע אותו.
לא מדובר במתח שלפני קבלת מחזור, אלא מתח לפני הביוץ עצמו.
אם את נכנסת ללחץ בשבועיים שאחרי הביוץ אין לכך השפעה על המחזור או על ההריון העתידי.

איך אפשר לדעת מתי אני מבייצת?
הביוץ קורה כשבועיים לפני הוסת, רק שאם כבר הגיעה הוסת זה לא עוזר לנו שהיה ביוץ לפני שבועיים..
מה עושים? עוקבים אחרי הוסת בכל חודש, מסמנים ביומן, או באפליקציות שיש למעקב אחרי הפוריות,
מזהים מה אורך ממוצע של מחזור ואז אפשר לצפות את הוסת הבאה ולספור שבועיים אחורה כדי לצפות את הביוץ.
האמת היא שאין צורך לדעת בדיוק מתי הביוץ אם יודעים מהם הימים הפוריים שלך, שיכולים להמשך עד 5 ימים לפני הביוץ עצמו. אם מקיימים יחסים בימים הפוריים הסיכוי להריון הוא גבוה.

איך מזהים את הימים הפוריים שלפני הביוץ?
ישנם 3 סימנים ברורים, - שינוי בגובה צוואר הרחם, שינוי בחום השחר, והפשוט ביותר - נוזל צוואר הרחם, שמופיע רק בימים הפוריים ונראה כמו נוזל צמיגי שקוף (כמו חלבון של ביצה). 
למי שרוצה להכיר את הסימנים, אני ממליצה בחום על הספר "שיטת המודעות לפוריות",  יש גם מדריכות בארץ שמלמדות את השיטה הזו בקבוצות קטנות.

האפשרויות הנוספות שאני פחות מתחברת אליהן הן מעקב זקיקים דרך קופת חולים, 
או ערכות ביוץ, שרוב הנשים שפגשתי לא ממש הסתדרו איתן.
אני פחות אוהבת את האפשרויות האלה כי הן לא מעודדות הקשבה לגוף, הן יוצרות תלות במישהו/משהו חיצוני שיקבע אם יש או אין ביוץ, ואני פחות סומכת עליהן.

אני מאמינה שכל אחת יכולה להרגיש מתי היא פוריה עם קצת הקשבה לגוף.

עוד סימנים נפוצים לביוץ - חשק מיני מוגבר, התכווצות באיזור השחלות, כאבי ראש (למי שסובלת מכאבי ראש לפני מחזור).

אם את דתיה, כדאי במיוחד לשים לב שהביוץ לא נופל בתוך הימים של הנידה, זה נקרא עקרות הלכתית. יש לכך פתרונות טבעיים ורפואיים.

בעיות רפואיות
אם ידוע לך שאת סובלת מבעיות בבלוטת התריס, שחלות פוליציסטיות, ייצור יתר של פרולקטין או מנפאוזה מוקדמת -
את צריכה לפנות לרופא. אלו בעיות שיכולות לפגוע בביוץ, ניתן לטפל בהן.

אם הכל בסדר, המחזור סדיר, את מזהה את הביוץ ומקיימת יחסים סביב הזמן הזה, ולפני שאת מתחילה בדיקות -
שילחי את בן הזוג שלך לבדיקת זרע. זו בדיקה פשוטה ולא חודרנית, שיכולה לחסוך הרבה זמן, כסף סבל וכאב לכולם.

אם הכל בסדר ועדיין ההריון מתעכב, אולי הבעיה היא לא פיזית אלא במקום אחר,
ממליצה לך לקרוא את המאמר 6 סיבות לבעיות פוריות לא מוסברות

אם עדיין לא נרשמת כדי לקבל את הסרטונים והמאמרים שלי בהם אני מסבירה על הסיבות שמעבר, אלה שאף רופא לא יספר לך עליהן, - את מוזמנת להרשם כאן.

אם כבר נרשמת - במיילים הבאים שלי אספר את הסיפור האישי שלי, איך נכנסתי אני להריון ומה הצליח לי.
 


 
 
תרגוף / פוריות
ברשתות החברתיות

   
..................................................
 
תרגוף / כאבים כרוניים
ברשתות החברתיות

   
 
 
 

 
רינת גל אוחיון    ן   052-8200082     ן   rinat.galo@gmail.com
לייבסיטי - בניית אתרים