דף הבית >> כאבים כרוניים >> מאמרים על כאבים >> כאב בעורף


כאב בעורף

5 דפוסי התנהגות שיוצרים כאבים בעורף

1. עקשנות:
עקשנות קשורה לנוקשות בעורף. לא תמיד לכאב.
לא סתם אומרים קשה עורף.
בעורף אנחנו מחזיקים פרנציפים ועקרונות על כל מיני דברים,
כשיש התנגשות בין המציאות לבין העקרונות שאנחנו מחזיקים יכול להופיע כאב בעורף.

להרבה אנשים יש ממש ספרי חוקים שלמים לא כתובים בנושאים כמו -
אכילה, סדר בבית, התנהגות במקומות שונים.
כשמישהו מתנהג בניגוד לכללים  שלהם - העורף מגיב בתפיסות או שמתקשה.
ככה הם מתנגדים. הרבה פעמים זה מופיע עם מאמץ בלסת וחשיקת שיניים.
אחת הדרכים להקל על תפיסות בעורף היא לשחרר את הלסת, פשוט להרפות אותה.

2. ניתוק מהגוף:
העורף מחבר בין הראש לגוף, אבל גם יכול לנתק כמנגנון הגנה.
למשל - אנשים שעברו התעללות מינית, או טראומות אחרות - יכולים ליצור תגובה של ניתוק,
כדי לא לחוות את מה שקרה להם.
תגובה של ניתוק יוצרת חוסר תחושה, מרגישים את הפנים אבל לא את שאר הגוף.
זה מגיע עם ניתוק רגשי ו'או הצפה רגשית. -
זה יוצר מצב בו אפשר להיות הגיוניים מאוד או להרגיש, אבל לא גם וגם.
זה יוצר קונפליקטים בין הגיון לרגש, בין ראש ללב ולבטן, שקשה מאוד לגשר עליהם,
בגלל הניתוק.
במצב כזה יהיה קשה לנו מאוד לבחור בחירות שהן גם הגיוניות וגם מרגישות טוב.
אז הבחירות או שיהיו רגשיות וחסרות כל הגיון,
או הגיונות אבל חסרות רגש.

יש הרבה אנשים שככה בוחרים בני זוג, ועם הנתק הזה התוצאות יהיו:
או קשר עתיר דרמות ורגשות עזים בסגנון סרט טורקי,
או קשר בו אין שום רגש או אהבה, קשר שיש בו לכאורה מה שצריך,
אבל שאין בו באמת חיבור רגשי עמוק בין הצדדים.
או גם וגם... קשר שנע בין טלטלות רגשיות לקור רגשי ואטימות.

עוד בעיה שהניתוק יוצר היא קושי ליישם.
במצב כזה יהיו שפע של רעיונות - אבל יהיה קשה לבצע, להתחיל ולסיים.
או לחילופין חזק לעשות, בלי לדעת מה.

כמעט תמיד כשיש כאב או נוקשות העורף - תהיה לכך השפעה על הגב התחתון.
לכן אפשר להשפיע על כאבים בעורף דרך תנועות עדינות שנעשה עם האגן.

3. עוד מאפיין של אנשים עם כאב בעורף - עומס מחשבות.
זה קשור גם לקושי ליישם,
יש כל כך הרבה רעיונות שלא יודעים מאיפה להתחיל,
נוצרת הצפה ומאוד קשה לבחור מה לעשות, מתי ואיך.
אנשים שהם יותר מנטליים, ומשתמשים הרבה בראש,
תהיה להם גם נטייה לבעיות בעורף.
הם מנסים לפתור כל בעיה בעזרת הגיון.

הבעיה היא שיש דברים שההגיון לא יכול לפתור.
רגש למשל.
אם מישהו עצוב, מתוסכל או מיואש,
אפשר קצת לעודד אותו כשמדברים איתו בהגיון,
אבל ברוב המקרים זה לא יבטל את הרגש,
ברגע שסיימתם את השיחה איתו
הוא יחזור חזרה לרגשות הקשים שלו...

4. עוד נטייה נפוצה של הראש היא להיכנס לרצף של מחשבות חוזרות,
גם זה יכול ליצור עומס על העורף,
מאחר והוא סוג של צוואר בקבוק
ואמור להעביר את המחשבות לביצוע של הידיים.
נוצר פקק של מחשבות שפשוט תקוע בעורף.
מצב כזה יכול ליצור כאבים בעורף שמקרינים לראש -
ואז מומלץ לקרוא על כאבי ראש
הדרך לשחרר תקיעות כזו היא ללמוד להיות בשקט.
אני ממליצה על תרגול של מדיטציות,
זו הדרך הפשוטה ביותר ללמוד להיות בשקט.

5. בעיות במסגרת - משפחה/עבודה
מאחר ועמוד השדרה מחובר לעורף ולגב התחתון
הרבה אנשים שסובלים מכאבים בגב התחתון
יסבלו גם מנוקשות בעורף.
איך זה קשור לדפוסים?
מי שיש לו בעיות עם המסגרות שלו, 
עם המשפחה והעבודה, מי שלא גמיש -
יהיה יותר עקשן ופחות נינוח, פחות חופשי,
הוא ירגיש שהוא חי לפי חוקים נוקשים כדי לשרוד שם.

כשהמסגרות שלנו נכונות לנו - יש לנו בהן חופש פעולה,
נוכל להיות יצירתיים בהן, נוכל לבטא את עצמנו.
כשיש במסגרות נוקשות או כאב -
זה ישפיע על הרצון שלנו להשאר מחוברים לעצמנו
ולמציאות שלנו - שזה העורף.
פיזית, מי שסובל מעורף תפוס - יכול לשחרר אותו
דרך תנועה עדינה של האגן, וזה עובד!

כאבים בעורף שמקרינים לכתף -
אומרים שאנחנו מתעקשים לקחת אחריות שלא שלנו,
או לחילופין - לא לוקחים אחריות על מה שבאמת צריכים לקחת.
מומלץ לקרוא גם על כאבים ביד ובכתף

אם עדיין לא נרשמתם לסודות התרגוף -
כדי ללמוד בחינם ולבד איך להבין את הכאבים שלכם
כדאי להרשם כאן

 


 
 
תרגוף / פוריות
ברשתות החברתיות

   
..................................................
 
תרגוף / כאבים כרוניים
ברשתות החברתיות

   
 
 
 

 
רינת גל אוחיון    ן   052-8200082     ן   rinat.galo@gmail.com
לייבסיטי - בניית אתרים